Nyu-York şəhərindəki Nutshell Nutrition şirkətinin sahibi, RD Robyn Coale deyir: "Enerji topları demək olar ki, mükəmməl qəlyanaltıdır. Onlar zülal, karbohidrat və yağların doyurucu kombinasiyasını təklif edir, üstəlik, tamamilə fərdiləşdirilə bilən və daşına biləndirlər." Mağazadan alınan baton və tikələrin puluna (və uzun tərkib hissələrinə) qənaət etmək üçün məşqdən əvvəl və ya sonra bir və ya ikisini bir parça meyvə ilə birləşdirin. Ayova ştatının Des Moines şəhərində yerləşən Ayova Qidalanma və Pəhriz Akademiyasının sözçüsü, RD Erin Thole deyir ki, mükəmməl qida qarışığı üçün 200-250 kalori və 10-15 qram protein təklif edən qəlyanaltı seçin.
Hanjue Qida Maşını ilə bu ləzzətli və sağlam enerji topunu necə hazırlamaq olar?
Yazı vaxtı: 23 iyul 2018