ہنجو مشینری کے ذریعے انرجی گیند بنانے کا طریقہ

نیو یارک سٹی میں نٹشیل نیوٹریشن کے مالک، رابن کول، RD کہتے ہیں، "انرجی بالز کافی حد تک بہترین اسنیک ہیں۔" "وہ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چکنائی کا ایک تسکین بخش امتزاج پیش کرتے ہیں، نیز وہ مکمل طور پر حسب ضرورت اور پورٹیبل ہیں۔" اپنے آپ کو اسٹور سے خریدی گئی سلاخوں اور کاٹنے کے پیسے (اور طویل اجزاء کی فہرستوں) کو بچانے کے لیے ورزش سے پہلے یا بعد میں ایک یا دو کو پھل کے ٹکڑے کے ساتھ جوڑیں۔ ڈیس موئنز، آئیووا میں واقع آئیووا اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس کے ترجمان ایرن تھول، RD کا کہنا ہے کہ ایک ایسے ناشتے کا مقصد بنائیں جو 200-250 کیلوریز اور 10-15 گرام پروٹین فراہم کرتا ہو، جو کہ بہترین غذائی اجزاء کے لیے ہے۔

ہنجو فوڈ مشین کے ذریعہ اس مزیدار اور صحت مند توانائی کی گیند کو کیسے بنایا جائے؟