“Energipilkoj estas preskaŭ la perfekta manĝeto,” diras Robyn Coale, dietisto, posedantino de Nutshell Nutrition en Novjorko. “Ili ofertas satigan kombinaĵon de proteino, karbonhidratoj kaj grasoj, kaj plie ili estas tute personigeblaj kaj porteblaj.” Kombinu unu aŭ du kun peco da frukto antaŭ aŭ post ekzercado por ŝpari al vi la monon (kaj longajn ingredienclistojn) de aĉetitaj stangoj kaj mordoj. Celu manĝeton, kiu ofertas 200-250 kaloriojn kaj 10-15 gramojn da proteino por la perfekta nutra miksaĵo, diras Erin Thole, dietisto, reprezentantino de la Iovaa Akademio de Nutrado kaj Dietetiko bazita en Des Moines, Iovao.
Kiel fari ĉi tiun bongustan kaj sanan energian pilkon per la Hanjue-manĝaĵmaŝino?
Afiŝtempo: 23-a de Julio, 2018