뉴욕시 너트셸 뉴트리션의 대표이자 영양사인 로빈 코알은 "에너지 볼은 거의 완벽한 간식입니다."라고 말합니다. "단백질, 탄수화물, 지방이 포만감을 주는 조합으로 구성되어 있을 뿐 아니라, 원하는 대로 재료를 추가하거나 휴대하기에도 간편합니다." 운동 전후에 과일 한 조각과 함께 에너지 볼 한두 개를 섭취하면 시판 에너지바나 간식처럼 비싼 제품을 사 먹는 수고를 덜 수 있습니다. 아이오와주 디모인에 위치한 아이오와 영양학회 대변인 에린 톨 영양사는 200~250칼로리에 단백질 10~15g을 함유한 에너지 볼을 선택하는 것이 이상적인 영양 균형을 이룬다고 조언합니다.
한주푸드 기계를 이용해 맛있고 건강한 에너지볼을 만드는 방법은 무엇일까요?
게시 시간: 2018년 7월 23일