«Energia-bolatxoak mokadu ezin hobea dira», dio Robyn Coale dietistak, New Yorkeko Nutshell Nutrition-en jabeak. «Proteina, karbohidrato eta gantz konbinazio asegarria eskaintzen dute, eta gainera, guztiz pertsonalizagarriak eta eramangarriak dira». Jan bat edo bi fruta zati batekin entrenamendu baten aurretik edo ondoren, dendan erositako barra eta mokaduen dirua (eta osagai-zerrenda luzeak) aurrezteko. Saiatu 200-250 kaloria eta 10-15 gramo proteina dituen mokadu bat mantenugai-nahasketa perfektua lortzeko, dio Erin Thole dietistak, Des Moines-en (Iowa) egoitza duen Iowa Nutrizio eta Dietetika Akademiako bozeramaileak.
Nola egin energia-bola goxo eta osasungarri hau Hanjue Food makinarekin?
Argitaratze data: 2018ko uztailak 23