"ענערגיע באַללס זענען כּמעט דער פּערפֿעקטער פֿאַרבײַס," זאָגט ראָבין קאָול, RD, באַזיצערין פֿון Nutshell Nutrition אין ניו יאָרק סיטי. "זיי אָפֿערן אַ זעטיקנדיקע קאָמבינאַציע פֿון פּראָטעין, קאַרבן און פֿעטן, פּלוס זיי זענען גאָר קאַסטאַמייזאַבאַל און פּאָרטאַטיוו." קאָמבינירט איינס אָדער צוויי מיט אַ שטיקל פֿרוכט פֿאַר אָדער נאָך אַ וואָרקאַוט צו שפּאָרן זיך די געלט (און לאַנגע ינגרידיאַנץ ליסטעס) פֿון קראָם-געקויפֿטע באַרס און ביסן. צילט פֿאַר אַ פֿאַרבײַס וואָס אָפֿערט 200-250 קאַלאָריעס און 10-15 גראַם פּראָטעין פֿאַר די פּערפֿעקטע נוטריאַנט מישונג, זאָגט ערין טאָלע, RD, וואָרטזאָגערין פֿאַר די Iowa Academy of Nutrition and Dietetics באַזירט אין דע מאָינס, Iowa.
ווי אזוי מאכט מען דעם געשמאקן און געזונטן ענערגיע-באל מיט דער האַנדזשוע עסן-מאשין?
פּאָסט צייט: 23סטן יולי 2018