"எனர்ஜி பால்ஸ் ஒரு மிகச் சரியான சிற்றுண்டியாகும்," என்கிறார் நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள நட்ஷெல் நியூட்ரிஷன் நிறுவனத்தின் உரிமையாளரும், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணருமான ராபின் கோல். "அவை புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் திருப்தியளிக்கும் கலவையை வழங்குகின்றன. மேலும், அவற்றை உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப முழுமையாக மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் எடுத்துச் செல்லவும் முடியும்." கடைகளில் வாங்கும் பார்கள் மற்றும் பைட்ஸ்களின் பணத்தையும் (மற்றும் நீண்ட மூலப்பொருள் பட்டியல்களையும்) சேமிக்க, உடற்பயிற்சிக்கு முன்னரோ அல்லது பின்னரோ ஒன்று அல்லது இரண்டை ஒரு பழத்துண்டோடு சேர்த்து உண்ணுங்கள். சரியான ஊட்டச்சத்துக் கலவையைப் பெற, 200–250 கலோரிகள் மற்றும் 10–15 கிராம் புரதத்தை வழங்கும் ஒரு சிற்றுண்டியைத் தேர்ந்தெடுங்கள் என்கிறார் அயோவாவின் டெஸ் மொய்ன்ஸில் உள்ள அயோவா அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டிக்ஸின் செய்தித் தொடர்பாளரான எரின் தோலே.
ஹன்ஜு ஃபுட் மெஷினைப் பயன்படுத்தி, இந்தச் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான எனர்ஜி பாலை எப்படித் தயாரிப்பது?
பதிவிட்ட நேரம்: ஜூலை-23-2018