“စွမ်းအင်ဘောလုံးတွေက အကောင်းဆုံး မုန့်ပဲသရေစာပါပဲ” လို့ နယူးယောက်စီးတီးက Nutshell Nutrition ရဲ့ပိုင်ရှင် Robyn Coale, RD က ပြောပါတယ်။ “သူတို့က ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ အဆီတွေကို ဗိုက်ပြည့်စေတဲ့အပြင် လုံးဝစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပါတယ်။” စတိုးဆိုင်မှာဝယ်လို့ရတဲ့ ဘားတွေနဲ့ အကိုက်တွေအတွက် ငွေကုန်သက်သာစေဖို့ (နဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းရှည်ကြီး) လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ဒါမှမဟုတ် လုပ်ပြီးနောက် သစ်သီးတစ်လုံး ဒါမှမဟုတ် နှစ်လုံးနဲ့ တွဲစားပါ။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အာဟာရဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုအတွက် ကယ်လိုရီ ၂၀၀ မှ ၂၅၀ နဲ့ ပရိုတင်း ၁၀ မှ ၁၅ ဂရမ် ပါဝင်တဲ့ မုန့်ပဲသရေစာမျိုးကို ရွေးချယ်ပါလို့ အိုင်အိုဝါပြည်နယ်၊ ဒက်စ်မွိုင်းစ်အခြေစိုက် Iowa Academy of Nutrition and Dietetics ရဲ့ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ Erin Thole, RD က ပြောပါတယ်။
Hanjue Food စက်နဲ့ ဒီအရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စွမ်းအင်ဘောလုံးကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ဇူလိုင် ၂၃၊ ၂၀၁၈