“এনার্জি বল প্রায় নিখুঁত একটি স্ন্যাক,” বলেন নিউ ইয়র্ক সিটির নাটশেল নিউট্রিশনের মালিক রবিন কোয়েল, আরডি। “এগুলো প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের একটি তৃপ্তিদায়ক সংমিশ্রণ সরবরাহ করে, এছাড়াও এগুলো সম্পূর্ণরূপে নিজের পছন্দমতো তৈরি করা যায় এবং সহজে বহনযোগ্য।” দোকান থেকে কেনা বার এবং বাইটসের টাকা (এবং দীর্ঘ উপাদানের তালিকা) বাঁচাতে ওয়ার্কআউটের আগে বা পরে এক টুকরো ফলের সাথে এক বা দুটি এনার্জি বল খান। আইওয়ার ডেস মইনে অবস্থিত আইওয়া একাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটেটিক্সের মুখপাত্র এরিন থোল, আরডি বলেন, নিখুঁত পুষ্টির মিশ্রণের জন্য এমন একটি স্ন্যাক বেছে নিন যা ২০০-২৫০ ক্যালোরি এবং ১০-১৫ গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে।
হানজু ফুড মেশিন দিয়ে কীভাবে এই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর এনার্জি বল তৈরি করবেন?
পোস্টের সময়: জুলাই-২৩-২০১৮