«Les boles energètiques són pràcticament el refrigeri perfecte», diu Robyn Coale, dietista titulada, propietària de Nutshell Nutrition a la ciutat de Nova York. «Ofereixen una combinació saciant de proteïnes, carbohidrats i greixos, a més de ser totalment personalitzables i portàtils». Combina'n una o dues amb una peça de fruita abans o després d'un entrenament per estalviar-te els diners (i les llargues llistes d'ingredients) de les barretes i els mossegades comprats a la botiga. Intenta un refrigeri que ofereixi entre 200 i 250 calories i entre 10 i 15 grams de proteïna per obtenir la barreja perfecta de nutrients, diu Erin Thole, dietista titulada, portaveu de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica d'Iowa amb seu a Des Moines, Iowa.
Com fer aquesta deliciosa i saludable bola d'energia amb la màquina Hanjue Food?
Data de publicació: 23 de juliol de 2018