رابین کول، متخصص تغذیه و مالک فروشگاه Nutshell Nutrition در نیویورک می‌گوید: «توپ‌های انرژی‌زا تقریباً میان‌وعده‌های بی‌نظیری هستند. آن‌ها ترکیبی سیرکننده از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ارائه می‌دهند، به‌علاوه کاملاً قابل تنظیم و حمل هستند.» قبل یا بعد از تمرین، یک یا دو عدد از آن‌ها را با یک تکه میوه میل کنید تا در هزینه (و لیست طولانی مواد تشکیل‌دهنده) خرید شکلات‌های آماده از فروشگاه صرفه‌جویی کنید. ارین تول، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آیووا واقع در دس موین، آیووا، می‌گوید: «به دنبال میان‌وعده‌هایی باشید که ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری و ۱۰ تا ۱۵ گرم پروتئین داشته باشند تا ترکیبی عالی از مواد مغذی را ارائه دهند.»
چگونه این توپ انرژی خوشمزه و سالم را با دستگاه Hanjue Food درست کنیم؟
زمان ارسال: ۲۳ ژوئیه ۲۰۱۸