न्यूयॉर्क शहर में नटशेल न्यूट्रिशन की मालिक रॉबिन कोएल, आरडी कहती हैं, "एनर्जी बॉल्स लगभग एक परफेक्ट स्नैक हैं। इनमें प्रोटीन, कार्ब्स और फैट का भरपूर मिश्रण होता है, साथ ही ये पूरी तरह से मनचाहे आकार में ढलने वाले और कहीं भी ले जाने में आसान होते हैं।" वर्कआउट से पहले या बाद में एक या दो एनर्जी बॉल्स को फल के साथ खाएं, इससे आप बाजार में मिलने वाले एनर्जी बार और स्नैक्स पर होने वाले खर्च (और लंबी सामग्री सूची) से बच जाएंगे। आयोवा के डेस मोइन्स स्थित आयोवा एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स की प्रवक्ता एरिन थोले, आरडी कहती हैं कि सही पोषक तत्वों के मिश्रण के लिए 200-250 कैलोरी और 10-15 ग्राम प्रोटीन वाला स्नैक चुनें।
हानज्यू फूड मशीन से यह स्वादिष्ट और सेहतमंद एनर्जी बॉल कैसे बनाएं?
पोस्ट करने का समय: 23 जुलाई 2018