របៀបធ្វើបាល់ថាមពលដោយម៉ាស៊ីនហានជូ

«បាល់ថាមពលគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ» Robyn Coale, RD ម្ចាស់ Nutshell Nutrition ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក បាននិយាយ។ «ពួកវាផ្តល់នូវការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ឆ្អែតឆ្អន់នៃប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ ហើយវាក៏អាចប្ដូរតាមបំណងបានទាំងស្រុង និងងាយស្រួលយកតាមខ្លួនផងដែរ»។ ផ្គូផ្គងមួយ ឬពីរជាមួយផ្លែឈើមួយដុំមុន ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីសន្សំសំចៃប្រាក់ (និងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំវែងៗ) នៃបារ និងអាហារខាំដែលទិញពីហាង។ ព្យាយាមស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់កាឡូរី 200-250 និងប្រូតេអ៊ីន 10-15 ក្រាមសម្រាប់ល្បាយសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ នេះបើតាមសម្តីរបស់ Erin Thole, RD អ្នកនាំពាក្យរបស់ Iowa Academy of Nutrition and Dietetics ដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Des Moines រដ្ឋ Iowa។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យបាល់ថាមពលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អនេះដោយម៉ាស៊ីន Hanjue Food?