"ಎನರ್ಜಿ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಿಂಡಿ" ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ನಟ್‌ಶೆಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಮಾಲೀಕ ರಾಬಿನ್ ಕೋಲ್, RD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದವು ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ." ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಟ್‌ಗಳ ಹಣವನ್ನು (ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು) ಉಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ 200–250 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 10–15 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಅಯೋವಾದ ಡೆಸ್ ಮೊಯಿನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋವಾ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ವಕ್ತಾರ ಎರಿನ್ ಥೋಲ್, RD ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹಂಜು ಆಹಾರ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಎನರ್ಜಿ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-23-2018