«Энергетические шарики — это практически идеальный перекус», — говорит Робин Коул, диетолог, владелица Nutshell Nutrition в Нью-Йорке. «Они предлагают сытное сочетание белков, углеводов и жиров, к тому же их легко адаптировать под себя и удобно брать с собой». Чтобы сэкономить деньги (и избежать длинных списков ингредиентов), которые обычно покупают в магазинах, возьмите один-два шарика с фруктом до или после тренировки. Эрин Толе, диетолог, представитель Айовской академии питания и диетологии в Де-Мойне, штат Айова, советует выбирать перекус, содержащий 200–250 калорий и 10–15 граммов белка для идеального сочетания питательных веществ.
Как приготовить эти вкусные и полезные энергетические шарики с помощью кухонного комбайна Hanjue?
Дата публикации: 23 июля 2018 г.