“O polo energy e toetoe lava o se mea'ai mama atoatoa,” o le tala lea a Robyn Coale, RD, le pule o le Nutshell Nutrition i le Aai o Niu Ioka. “E ofoina atu ai se tu'ufa'atasiga o porotini, carbohydrates, ma ga'o e fa'amalieina ai le tino, fa'atasi ai ma e matua'i fetu'una'i ma faigofie ona feavea'i.” Fa'apipi'i se tasi pe lua ma se fasi fuala'au a'o le'i faia se fa'amalositino pe a uma fo'i ona e sefe ai tupe (ma lisi uumi o mea'ai) o pa ma fasi mea'ai e fa'atau mai i le faleoloa. Taumafai e maua se mea'ai mama e ofoina atu ai le 200–250 kalori ma le 10–15 kalama o porotini mo le paluga atoatoa o mea'ai, o le tala lea a Erin Thole, RD, o le sui o le Iowa Academy of Nutrition and Dietetics o lo'o i Des Moines, Iowa.
E fa'apefea ona fai lenei polo malosi suamalie ma maloloina e fa'aaoga ai le masini Hanjue Food?
Taimi na lafoina ai: Iulai-23-2018