“Topat e energjisë janë praktikisht ushqimi perfekt i lehtë”, thotë Robyn Coale, RD, pronare e Nutshell Nutrition në New York City. “Ato ofrojnë një kombinim të ngopur proteinash, karbohidratesh dhe yndyrnash, plus janë plotësisht të personalizueshme dhe të lëvizshme.” Kombinoni një ose dy me një copë frut para ose pas një stërvitjeje për të kursyer paratë (dhe listat e gjata të përbërësve) të çokollatave dhe biskotave të blera në dyqan. Synoni për një ushqim të lehtë që ofron 200-250 kalori dhe 10-15 gramë proteina për përzierjen perfekte të lëndëve ushqyese, thotë Erin Thole, RD, zëdhënëse e Akademisë së Ushqyerjes dhe Dietologjisë së Ajovës me seli në Des Moines, Ajova.
Si ta përgatisni këtë top energjie të shijshëm dhe të shëndetshëm nga makina Hanjue Food?
Koha e postimit: 23 korrik 2018