"Bola énergi téh ampir mangrupa jajanan anu sampurna," saur Robyn Coale, RD, nu boga Nutshell Nutrition di New York City. "Éta nawiskeun kombinasi protéin, karbohidrat, sareng lemak anu nyugemakeun, ditambah deui éta tiasa disaluyukeun sareng gampang dibawa." Pasangkeun hiji atanapi dua sareng sapotong buah sateuacan atanapi saatos latihan pikeun ngahémat artos (sareng daptar bahan anu panjang) tina bar sareng jajanan anu dipésér di toko. Tujuanana nyaéta jajanan anu nawiskeun 200–250 kalori sareng 10–15 gram protéin pikeun campuran nutrisi anu sampurna, saur Erin Thole, RD, juru bicara Iowa Academy of Nutrition and Dietetics anu berbasis di Des Moines, Iowa.
Kumaha carana ngadamel bal énergi anu nikmat sareng séhat ieu nganggo mesin Hanjue Food?
Waktos posting: 23-Jul-2018