”Energibollar är i stort sett det perfekta mellanmålet”, säger Robyn Coale, RD, ägare av Nutshell Nutrition i New York City. ”De erbjuder en mättande kombination av protein, kolhydrater och fetter, plus att de är helt anpassningsbara och lätta att ta med sig.” Kombinera en eller två med en frukt före eller efter ett träningspass för att spara pengar (och långa ingredienslistor) från köpta barer och bitar. Sikta på ett mellanmål som erbjuder 200–250 kalorier och 10–15 gram protein för den perfekta näringsblandningen, säger Erin Thole, RD, talesperson för Iowa Academy of Nutrition and Dietetics i Des Moines, Iowa.
Hur gör man denna läckra och hälsosamma energiboll med Hanjue Food-maskinen?
Publiceringstid: 23 juli 2018