“Ang mga energy ball ay halos perpektong meryenda,” sabi ni Robyn Coale, RD, may-ari ng Nutshell Nutrition sa New York City. “Nag-aalok ang mga ito ng nakakabusog na kombinasyon ng protina, carbs, at taba, at maaari rin itong i-customize at dalhin.” Ipares ang isa o dalawa sa isang piraso ng prutas bago o pagkatapos mag-ehersisyo para makatipid ka sa pera (at mahahabang listahan ng mga sangkap) ng mga bar at bites na binibili sa tindahan. Subukan ang meryenda na nag-aalok ng 200–250 calories at 10–15 gramo ng protina para sa perpektong timpla ng sustansya, sabi ni Erin Thole, RD, tagapagsalita ng Iowa Academy of Nutrition and Dietetics na nakabase sa Des Moines, Iowa.
Paano gawin ang masarap at masustansyang energy ball na ito gamit ang Hanjue Food machine?
Oras ng pag-post: Hulyo 23, 2018