New York'taki Nutshell Nutrition'ın sahibi diyetisyen Robyn Coale, "Enerji topları neredeyse mükemmel bir atıştırmalık," diyor. "Doyurucu bir protein, karbonhidrat ve yağ kombinasyonu sunuyorlar, ayrıca tamamen kişiselleştirilebilir ve taşınabilirler." Egzersizden önce veya sonra bir veya iki enerji topunu bir parça meyveyle birlikte tüketerek, marketten alınan enerji barları ve atıştırmalıkların parasından (ve uzun içerik listelerinden) tasarruf edebilirsiniz. Iowa Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nin sözcüsü Erin Thole, mükemmel besin karışımı için 200-250 kalori ve 10-15 gram protein içeren bir atıştırmalık hedeflemenizi öneriyor.
Hanjue Food makinesiyle bu lezzetli ve sağlıklı enerji topunu nasıl yapabilirsiniz?
Yayın tarihi: 23 Temmuz 2018